๋ณธ๋ฌธ ๋ฐ”๋กœ๊ฐ€๊ธฐ
๋ผ๋ผ'๋ฆฌ๋ทฐ/๋ง›์ง‘

์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌ :: ์šฐ๋ฆฌ๋ฏธ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ

by ๋Œ€๋ฝ์ดโœจ๏ธ 2023. 1. 15.
728x90
๋ฐ˜์‘ํ˜•
SMALL

์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค ๋ฒ ์ด์ปค๋ฆฌโ€‹

์šฐ๋ฆฌ๋ฏธ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ


์•ˆ๋…•ํ•˜์„ธ์š”. ๋ผ๋ผ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์ž‡๋‹˜๋“ค์€ ์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค ์šฐ๋ฆฌ๋ฏธ์นด์Šคํ…Œ๋ผ ๋จน์–ด๋ณด์…จ๋‚˜์š”?

โ€‹

์กฐ๊ธˆ์ „์— ์‚ฌ๋ฌด์‹ค ๋ณต๊ท€ํ•˜๋Š” ๊ธธ์— ์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค๊ฐ€ ๋ณด์—ฌ์„œ

์ผ€์ดํฌ๋‚˜ ์‚ฌ๊ฐˆ๊นŒ ์‹ถ์–ด์„œ ๋“ค๋ ธ๋‹ค๊ฐ€

์šฐ๋ฆฌ๋ฏธ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ ๋จน์–ด๋ด์•ผ๊ฒ ๋‹ค ์‹ถ์–ด์„œ

์‚ฌ์™”์–ด์š”.

โ€‹

 

 

์ ์‹ฌ๋จน๊ณ  ๋ฐ”์•„๋กœ~

ํ›„์‹ํƒ€์ž„ ๋“ค์–ด๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค.

โ€‹

โ€‹

์šฉ๋Ÿ‰์€ 200g

610 kcal

๊ฐ€๊ฒฉ : 9๏ธโƒฃ5๏ธโƒฃ0๏ธโƒฃ0๏ธโƒฃ์›

 

 


์šฐ๋ฆฌ๋ฏธ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ๋Š”
๊ตญ๋‚ด์‚ฐ ์นœํ™˜๊ฒฝ ์ธ์ฆ ์Œ€๊ณผ
๋™๋ฌผ ๋ณต์ง€ ์œ ์ •๋ž€์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ 
์ด‰์ด‰ํ•œ ์Œ€ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ
๋ผ๊ณ  ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.


 

 

์˜์–‘์ •๋ณด๋Š” ํฌ๊ฒŒ ๊ด€์‹ฌ์—†์ง€๋งŒ

ํฌ์ŠคํŒ… ํ• ๊ฑฐ๋ผ์„œ ์ฐ์—ˆ์–ด์š”.

โ€‹

200g ๊ธฐ์ค€์œผ๋กœ

ํƒ„์ˆ˜ํ™”๋ฌผ 116g

์ง€๋ฐฉ 10g

๋‹จ๋ฐฑ์งˆ 14g

์ด๋„ค์š”.

 

 

 

์„ ๋ฌผํฌ์žฅ์ฒ˜๋Ÿผ ํฌ์žฅ๋˜์–ด ์žˆ๊ตฌ์š”.

์นด์Šคํ…Œ๋ผ ํฌ์žฅ๋ฐ•์Šค๋ฅผ ์—ด๋ฉด

๋‚ด๋ถ€๋Š” ์ด๋ ‡๊ฒŒ ๊น”๋”ํ•˜๊ฒŒ ํฌ์žฅ๋ผ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

โ€‹

ํญ์‹ ํญ์‹ 

์ด‰์ด‰ํ•จ์ด ๋А๊ปด์ง€์ฃ ?

โ€‹โ€‹

โ€‹

์–ด๋ฆด๋•Œ๋Š” ์ž๊ทน์ ์ธ ๋นต์„ ์ข‹์•„ํ•ด์„œ

์นด์Šคํ…Œ๋ผ ๊ณ ๋ฅผ ์ผ์ด ๋“œ๋ฌผ์—ˆ๋Š”๋ฐ

์š”์ฆ˜์€ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ๊ฐ€ ๊ทธ๋ ‡๊ฒŒ ์ข‹๋„ค์š”?

 

 

 

์จ”๋ผ๋ž€

์นด์Šคํ…Œ๋ผ ์œ„ ๋น„๋‹์„ ๋ฒ—๊ธฐ๋ฉด์š”.

โ€‹

 

6์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž˜๋ ค์ ธ ์žˆ์–ด์š”.

์šฐ์œ ๋ž‘ ๋จน์œผ๋ฉด ์ข‹๊ฒ ๋Š”๋ฐ

์‚ฌ๋ฌด์‹ค์— ์šฐ์œ ๊ฐ€ ์—†์œผ๋‹ˆ๊นŒ

์ปคํ”ผ๋ž‘ ๋จน์„๊ฒŒ์š”^^

โ€‹

์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค ๋กœ๊ณ ๊ฐ€ ๋”ฑ ์ฐํ˜€์žˆ์–ด์„œ

์‚ฌ์ง„์ฐ๋Š” ์žฌ๋ฏธ๊ฐ€ ๋‚˜๋„ค์š”.

โ€‹

" ๋‚œ ์Šคํƒ€๋ฒ…์Šค ์นด์Šคํ…Œ๋ผ์•ผ!! "

โ€‹

โ€‹โ€‹

โ€‹

์œ ์ •๋ž€์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด์„œ ๊ทธ๋Ÿฐ์ง€

์นด์Šคํ…Œ๋ผ ์ƒ‰์ด

๋”์–ด์–ด~ ๋นต์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋А๊ปด์ง€์ง€ ์•Š๋‚˜์š”?

 

 

 

์šฐ์•™...

์•‰์€์ž๋ฆฌ์—์„œ

ํ•œ ์กฐ๊ฐ๋งŒ ๋”

ํ•œ ์กฐ๊ฐ๋งŒ ๋”

ํ•˜๋ฉด์„œ

โ€‹

๋‹ค ๋จน์–ด๋ฒ„๋ ธ์–ด์š”.

 

 

๋‹ค๋ฅธ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ๋Š”

๋จน๋‹ค๋ณด๋ฉด ๋ชฉ๋„ ๋ง‰ํžˆ๊ณ 

๋ฌต์งํ•ด์„œ

๋ช‡์กฐ๊ฐ ๋จน์œผ๋ฉด...

์Šค๋•๋˜๋˜๋ฐ

โ€‹

์šฐ๋ฆฌ๋ฏธ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ๋Š”

์ด‰์ด‰ํ•˜๊ณ  ๊ณ ์†Œํ•ด์„œ

์งˆ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๊ฒŒ ๋‹ค ๋จน์—ˆ์–ด์šฉ.

โ€‹

๋‚จ์€๊ฑด ์ง‘์— ๊ฐ€์ ธ๊ฐ€์„œ

๋ถˆ๊ธˆ์„ ๋ณด๋‚ด๋ฉฐ ๋จน๊ณ  ์‹ถ์—ˆ๋Š”๋ฐ ๋ง์ด์ฃ ...

 


์šฐ๋ฆฌ๋ฏธ ์นด์Šคํ…Œ๋ผ

์„ ๋ฌผ์šฉ์œผ๋กœ ์ข‹์„ ๊ฑฐ ๊ฐ™์•„์š”.

โ€‹

โ€‹

 

 

728x90
๋ฐ˜์‘ํ˜•
LIST